Это я писала в сообщении, но чувствую, что надо бы записать сюда для себя.
Про маленькие радости.
Я делаю очень маленькие и быстрые дела по дому. 1-2 дела в день. Сами по себе они не настолько приятны, но я чувствую, что сделала что-то полезное, и от этого легче.
Я иду в пиццу мию, беру молочный коктейль большой ("густой как мороженое, вам ложечку или соломинку?"), сажусь с планшетом и спокойно, никуда не торопясь сижу и записываю то, что идет в голову, всякое разное.
Я покупаю какую-нибудь фигню, шмотку или какой-нибудь крем по наитию. Редко потом пользуюсь, но приятно.)
Я пишу своему лучшему другу какую-нибудь фигню и он со мной разговаривает. Иногда говорит дельные вещи, полезнее психотерапевта.
Дышу и воспринимаю. Не знаю как описать, просто отвлекаюсь от мыслей, смотрю по сторонам, слушаю.
Это всё не каждый раз помогает. Но если комбинировать аккуратно, то худо-бедно работает.
Ещё работают встречи с друзьями. То есть мне в воскресенье в восемь утра совсем не хочется ехать на страйкбол. И даже в субботу не хочется. Но в целом эти поездки идут в плюс, мне легче с ними, чем без них.
(на модуля тоже не хочется обычно, но опять же. В процессе втягиваюсь и тоже в плюс)
А вот онлайн-игры нет. Выматывают и зависимость 😔 хотя в некотором количестве приятно.
Ещё вот. Это не то, что я делаю, это то, что делают другие. Но внезапные сообщения, например, с картинками выдр, тоже очень радующие мелочи.
И интересно, когда музыкой делятся. Это что-то такое... как будто нам 15 и осторожно определяем - свой-чужой - по музыкальным вкусам.
Про маленькие радости.
Я делаю очень маленькие и быстрые дела по дому. 1-2 дела в день. Сами по себе они не настолько приятны, но я чувствую, что сделала что-то полезное, и от этого легче.
Я иду в пиццу мию, беру молочный коктейль большой ("густой как мороженое, вам ложечку или соломинку?"), сажусь с планшетом и спокойно, никуда не торопясь сижу и записываю то, что идет в голову, всякое разное.
Я покупаю какую-нибудь фигню, шмотку или какой-нибудь крем по наитию. Редко потом пользуюсь, но приятно.)
Я пишу своему лучшему другу какую-нибудь фигню и он со мной разговаривает. Иногда говорит дельные вещи, полезнее психотерапевта.
Дышу и воспринимаю. Не знаю как описать, просто отвлекаюсь от мыслей, смотрю по сторонам, слушаю.
Это всё не каждый раз помогает. Но если комбинировать аккуратно, то худо-бедно работает.
Ещё работают встречи с друзьями. То есть мне в воскресенье в восемь утра совсем не хочется ехать на страйкбол. И даже в субботу не хочется. Но в целом эти поездки идут в плюс, мне легче с ними, чем без них.
(на модуля тоже не хочется обычно, но опять же. В процессе втягиваюсь и тоже в плюс)
А вот онлайн-игры нет. Выматывают и зависимость 😔 хотя в некотором количестве приятно.
Ещё вот. Это не то, что я делаю, это то, что делают другие. Но внезапные сообщения, например, с картинками выдр, тоже очень радующие мелочи.
И интересно, когда музыкой делятся. Это что-то такое... как будто нам 15 и осторожно определяем - свой-чужой - по музыкальным вкусам.